想要保持良好的体态？先从肠道保健开始做起！

高脂饮食使肠道菌相失衡，进而使肠道内双岐杆菌（好菌）减少，嗜脂阴性菌（坏菌）增加，引发脂肪肝、肥胖等疾病。

【肠命百岁的7大秘诀】
肠癌其实是所有癌症中最容易防治的一种！
只要做到基本肠道保健，就能轻易防治肠癌！

一、全谷杂粮饮食：
跟着植物走?重质不重量

二、每天补充乳酸菌：
天天补充乳酸菌?常保肠道健康

三、良好饮食习惯：
少食、慢食、乐食、感恩食

四、保持运动：
无氧、有氧并重，提高基础代谢

五、经络保健：
勤作腹式呼吸、敲胆经、胃经、穴道按摩

六、规律的生活习惯：
早睡早起、规律排便、随时舒压

七、维持良好体态：
维持标准体重，饮食、运动、凡事慢慢来