Herbalife - Hidup Sihat Dengan Herbal Aloe Concentrate

HERBAL ALOE CONCENTRATE menyokong pencernaan sihat dengan Nutrien organik dan enzim daripada tumbuhan lidah buaya di dalam minuman pencernaan yang menyengarkan. 

KELEBIHAN UTAMA 

• menenangkan perut dan melegakan kesenakan* 
• meningkatkan penyerapan nutrien* 
• menyokong imuniti dan memberi perlindungan antioksida* 
• diperbuat daripada daun lidah buaya yang berkualiti premium dan mengandungi enzim,asid amino dan vitamin. 
• mengandungi manfaat menenangkan tumbuhan kamomil. 
• didapati dalam minuman pati yang mudah disediakn. 

KENAPA ANDA MERMERLUKANNYA 
Herbal Aloe Concentrate digunakan untuk mengimbangi kesan-kesan pencernaan.Sifat menenangkannya boleh membantu menangani masalah disfungsi percernaan yang boleh menyebabkan masalah berat badan,tenaga,imuniti dan kulit. 

KELEBIHAN HERBALIFE 
Herbal Aloe concentrate ialah minuman yang dirumuskan khas secara saintifik untuk menenangkan sistem pencernaan anda* Minuman Herbal Aloe mengandungi enzim,vitamin,mineral dan asid amino dalam minuman berperasa citrus yang enak. PENGGUNAANNYA Bancuh 3 penutup penuh (15ml)dengan 120ml air. Untuk menyediakan 1 liter air minuman sedia diminum,bancuhkan 120ml pati dengan 1 liter air. 

• HERBAL ALOE CONCENTRATE disebut juga shampoo untuk membersihkan pencernaan yang sangat bagus untuk proses Detoksifikasi atau pembuangan dalam racun dari dalam tubuh.
• HERBAL ALOE CONCENTRATE berasal dari aloe vera atau sari pati lidah buaya yang sangat bagus untuk membersihkan pencernaan dan menyegarjan vili-vili usus sehingga menyerap nutrisi SHAKE FORMULA 1 dan Nutrisi lainnya lebih cepat.
• HERBAL ALOE CONCENTRATE ini berfungsi untuk memperbaiki gangguan pencernaan seperti maag, radang usus, dsb.
• Lidah Buaya sendiri terbukti mampu menghambat infeksi dan meningkatkan kekebalan tubuh. Mencegah pembekakan sendi, dam membantu penyembuhan luka, menghambat sel kanker termasuk menekan sel kanker paru-paru. Mampu menyembuhkan Ambeien dan sakit radang tenggorokan dan membantu menyembuhkan luka abis operasi.

More Info： 
Product Herbalife
Produk Herbalife

Note: Produk-produk ini tidak untuk tujuan mendiagnos, merawat, mengubat atau mengelak sebarang penyakit. Amalan nutrisi yang baik dan konsisten akan membantu organ-organ untuk berfungsi melawan penyakit secara semulajadi.

柏格自觉运动吃力度量法

減肥的效果如何，與你運動多久的時間有很大的關係。所以，最好不要選擇那種做一下下，就會讓你累得半死的運動。
選擇讓你有點喘，但又不會太喘的運動強度，讓你有點累，但還是持續30分鐘以上的運動。
也可以在柏格度量法的第6級與第7級間，做間歇性的調整。
像是30分鐘中間的10-15分鐘稍稍賣力至第7級的感覺，其他時間則可溫和些。

减压的5个健康饮食提示

如何辨别自己的体质

“浆”喝就对了

豆漿素來有美容必備聖品的美譽，不僅含有許多人體必需植物蛋白與

磷脂，也有豐富膳食纖維，能幫助預防動脈硬化、高血壓等心血管疾病，最近更流行靠豆漿減重、維持身材。然而每種食物都有它必須注意的地方，豆漿屬於偏寒性的食品，因此腸胃虛弱、易消化不良的人，要注意勿太頻繁飲用。

很多女性會將豆漿當作減肥的好夥伴，卻忽略了部分體質的人可能不適合每天喝豆漿，或是豆漿搭配的東西也要注意，有的食材搭配會破壞豆漿營養成份，反而有害健康。

1. 完全煮沸才喝
生豆漿含有皂甘、胰蛋白酵素抑制物和維生素A抑制物等，而皂甘對消化道黏膜會產生強烈刺激性，易引起充血、腫脹等發炎現象，而胰蛋白酵素抑制物，會阻止豆漿中蛋白質的分解、吸收，進而降低豆漿營養價值。

而豆漿在加熱至攝氏80~90度時，就會出現大量的白色泡沫，讓人容易誤以為豆漿已經煮沸，事實上這只是一種「假沸」現象，應在出現泡沫後持續加熱3~5分鐘，使泡沫完全消失才是真正煮開。

2. 勿空腹飲用
有些人看上豆漿低熱量又容易有飽足感的特性，會選擇以喝豆漿取代正餐，不過光只喝豆漿，就會讓豆漿的蛋白質成份轉化成熱量消耗掉，反而吸收不到營養，建議還是搭配一點澱粉類食物，或是在餐前飲用，減少正餐攝取量。

3. 消化不良、腎虛少喝
豆漿性質偏寒，且主要成分大豆普林值較高，痛風患者要注意飲用量，但適量飲用還是可以的。另外，豆漿在酶的作用下會產氣體，所以容易有脹氣、拉肚子的人要依個人體質狀況斟酌食用量；胃虛弱、甚至有胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多惡化脹氣情形。

4. 不能與藥物同飲
某些藥物會破壞豆漿的營養成份，例如四環素、紅黴素等抗生素藥物，且豆漿屬於高蛋白類食品，對於患有特定疾病的人來說或許不宜飲用，例如腎結石、痛風的患者。

5. 勿飲過量
日前曾有女性因為喜歡豆類製品，每天還把豆漿當開水喝，一天喝到2千c.c.，誘發子宮長了兩顆肌瘤。一般建議豆漿每周喝3~4次，每次最多不超過1500c.c。

肥 胖 是 一 種 病

超 重、肥胖是慢性病造成的主要危險因素，可伴發心血管、營養代謝方面的嚴重疾病，並且會增加至少九種癌症的罹患風險，在台灣，十大死亡原因中有就有七項是與 肥胖有相關的。而醫學界公認的"致命五重奏"：高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、腦卒中的發病都已經被證明與超重(肥胖)有關，這可怕的五重奏是21世紀 威脅人類健康和生命安全的頭號殺手。因此，世界衛生組織(WHO)已在1997年正式定義肥胖為一種疾病，並向全世界宣佈："肥胖症將成為全球首要的健康 問題"。

【維持健康是減重的核心】
健 康是減重最重要的核心目的，而健康檢查則是減重必須而且重要的步驟。減重前的健康檢查可以幫忙找出造成肥胖的真正原因，並針對造成肥胖的原因選擇出最適合 的減重方式以達到最佳的效果。另外在減重過程中，定期的健康檢查可以確保減重方法是否合適是否安全，並且隨時監控生理改善的指數，如此才能確定每一個減重 的療程是否都有達到預期的成效。所以想要健康而安全的減重，健康檢查是必須確立的重要規範。

【肥胖如蠶繭，減重如抽絲】
肥 胖是日積月累而形成的，因此減肥也絕非一蹴可成，必須按部就班一個一個階段來完成。迅速的減重大多是以脫水的方式所營造出來的假像，不僅容易復胖，更會造 成生理代謝失常的情形進而損害身體健康，並且使得下一次的減重進行更加困難。因此減重必須以循序漸進的療程來進行，由調整生理代謝開始進而穩定有效的降低 體重及體脂肪。這樣的減重方式才是健康並有效的方式，如此才能真正的做到「健康享瘦，享瘦健康」。

【停滯期是必經過程】
正確的減肥過程體重的減輕並不是呈直線下降，而是以階梯式的方式來呈現，當中出現體重降低速度變慢甚至停止下降的現象，這就稱為停滯期。每個停滯期出現與 維持時間的長短會因人而異，從一星期到幾個月不等，主要是因為人體「適應現象」所造成。此時，不要放棄減肥，讓身體適應逐漸減輕的體重，同時增加運動量， 讓肌肉運動燃燒脂肪組織分解所產生的游離脂肪酸，並提升人體代謝率，讓身體跨越停滯期踏入下一個減重的階段。

【減重需先改善新陳代謝】
正 確、健康的減重一定要從改善人體新陳代謝機能著手， 改善新陳代謝機能恢復健康狀態是減重的根本目標，當新陳代謝機能改善，體重自然獲得調整。而要改善新陳代謝機能則是由提升基礎代謝率、達成飽足感、促進燃 脂效應三種機轉的交互作用來達成。這三個機轉的核心目的就是減少細胞多餘的脂肪，藉由這三種機轉交互作用、相輔相成，促使新陳代謝機能改善，而在新陳代謝 機能改善以後便可同時達到健康減重的效果。

【減重四大類型】
依體重變化的形式來分，減重可分為四大類型，分別為速效型(1個月3-5公斤)、標準型(1個月1-2公斤)、反轉型(1~1.5個月之間先增加體重，然 後才反轉開始出現減重效果)、調整型(前2個月體重沒有變化，兩個月後開始出現減重效果)。決定減重類型可分主觀因素及客觀因素，主觀因素為罹患肥胖症時 間的長短、個人新陳代謝功能的良竄、肥胖的類型(先天基因引起的續發性肥胖、營養過剩造成的獲得型肥胖、用藥不當造成的藥物型肥胖)等；客觀因素則是減重 者的減重實踐力如良好的生活習慣、適當的飲食、適度的運動等等。

【新陳代謝改善三大類型】
在減重的過程中，依生化指標的波動方式可將新陳代謝改善的反應分為三大類(如右圖)。因為肥胖的體質是因人而異的，所以新陳代謝好轉的反應型態也會有所不 同，正常或異常的生理指數在減重過程中，生化值短暫的波動升高，並非生理惡化的現象，而是某些機能改善過程的表現。但是不管波動的方式為何，在健康的減重 方式執行一段時間之後，新陳代謝的各項生化指標值最後都會落入正常的範圍值裡。

【減重過程會有好轉反應】
減重過程中，因為改善體質及調整新陳代謝，所以會有類似瞑眩反應的現象產生，這類都是減重過程中良性的好轉反應。古代尚書有一段對於瞑眩反應(好轉反應) 的描述：「弗若瞑眩，厥疾弗療」意思是說要治好疾病，如果沒有瞑眩反應，那麼是不會好的。這充分顯示為什麼在減重過程中，會出現各類好轉反應的原因。

八种食物 吃了养颜又美容

想要保持良好的体态？先从肠道保健开始做起！

高脂饮食使肠道菌相失衡，进而使肠道内双岐杆菌（好菌）减少，嗜脂阴性菌（坏菌）增加，引发脂肪肝、肥胖等疾病。

【肠命百岁的7大秘诀】
肠癌其实是所有癌症中最容易防治的一种！
只要做到基本肠道保健，就能轻易防治肠癌！

一、全谷杂粮饮食：
跟着植物走?重质不重量

二、每天补充乳酸菌：
天天补充乳酸菌?常保肠道健康

三、良好饮食习惯：
少食、慢食、乐食、感恩食

四、保持运动：
无氧、有氧并重，提高基础代谢

五、经络保健：
勤作腹式呼吸、敲胆经、胃经、穴道按摩

六、规律的生活习惯：
早睡早起、规律排便、随时舒压

七、维持良好体态：
维持标准体重，饮食、运动、凡事慢慢来

Produk Herbalife

Herbalife adalah pemimpin dalam membangunkan produk pengurusan berat badan terkini, pemakanan dan juga penjagaan personal. Teknologi terkini digunakan dalam mencipta formula untuk setiap keperluan - sama ada berkaitan dengan jantina, umur, atau badan badan yang khusus, Produk-produk ini diasaskan dari kemajuan sains makanan, suplimentasi mikronutrien dan sains herbal. Ia dihasilkan untuk meningkatkan kualiti hidup anda dan penyediaan kepada kesihatan masa hadapan.

Dengan menyatukan kebaikan semulajadi dan sains terkini, Herbalife adalah yang paling termaju dalam memaksimumkan kesihatan diri.

Berikut adalah rangakaian produk Herbalife dan fungsinya.

FORMULA 1 Nutritional Shake Mix
Nutritious Mixed Soy Powder Drink - Campuran Nutrisi Soya

+ Makanan seimbang seharian.
+ Memberikan rasa kenyang dan tenaga.
+ Kaya dengan fiber (serabut).
+ Mengandungi 55 jenis nutrien 18 Acid Amino, serat, protien dan mineral yang diperlukan badan .
+ Terdapat 5 jenis perisa yang lazat iaitu Coklat, vanilla, strawberry, Cappuchino, tropical fruit.



FORMULA 3
Blended Soy and Whey Protein Powder

+ Membantu pengambilan protein yang cukup seperti disyorkan untuk keperluan badan.
+ Mengelakkan fenomena “Yo-Yo” dalam penurunan berat badan
+ Setiap satu sudu mengandungi 5g protein soya.
+ Mengandungi sistina, metionina yang penting untuk menguatkan otot.
+ Tiada lemak, gula, karbohidrat, yis, kolestrol, garam, laktosa, pemanis atau warna tiruan.


TEAMIX
+ Memberi tenaga segera dan mengenyangkan.
+ Mengawal selera dari makan makanan ringan.
+ Mempercepat pembakaran kalori dan lemak.
+ Mengandungi Antioksidan untuk membersihkan dalaman badan.



HERBAL ALOE. HERBAL ALOE CONCENTRATE
Untuk Sistem Penghadaman

Digunakan untuk mengimbangi kesan-kesan pencernaan. sifat menenangkannya boleh membantu menangani masalah disfungsi yang boleh menyebabkan masalah berat badan, tenaga, imuniti dan kulit.
Herbal Aloe Concentrate ialah minuman yang dirumuskan khas secara saintifik untuk menenangkan sistem pencernaan anda *

+ Menenangkan perut & melegakan kesenakan*
+ Meningkatkan penyerapan nutrien*
+ Menyokong imuniti & memberi perlindungan antioksidan*
 +Diperbuat daripada daun lidah buaya yang berkualiti premium dan mengandungi enzim, asid amino dan vitamin
+ Mengandungi manfaat menenangkan tumbesan komomil
+ Didapati dalam minuman pati yang mudah disediakan


More Info： 
Product Herbalife 
Produk Herbalife

* Produk-produk ini tidak untuk tujuan mendiagnos, merawat, mengubat atau mengelak sebarang penyakit. Amalan nutrisi yang baik dan konsisten akan membantu organ-organ untuk berfungsi melawan penyakit secara semulajadi.

鼻窦炎自我缓解方法

当鼻塞，头疼和头晕的时候也不妨一试，可舒缓淋巴系统阻塞所导致的症状。

Herbalife - TC Formula (Total Control)

Apa itu TC Formula?
TC Formula atau nama penuhnya Total Control ialah produk yang berasaskan kepada ramuan tradisional yang berkualiti tinggi dan memang sangat terkenal untuk membantu dalam menurunkan berat badan.

1. Teh hijau 2. Teh hitam  3. Teh oolong 4. Ekstrak halia

Fungsi TC Formula:

• Meningkatkan metabolisma : Apabila metabolisma badan dapat ditingkatkan, lebih banyak kalori yang akan dapat dibakar. Jadi, penurunan berat badan akan berjalan dengan lebih baik.
• Bertindak sebagai antioksidan
• Mencegah keradangan
• Membantu dari segi pencernaan
• Membantu mengurangkan angin

More Info： 
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Produk Herbalife




* Produk-produk ini tidak untuk tujuan mendiagnos, merawat, mengubat atau mengelak sebarang penyakit. Amalan nutrisi yang baik dan konsisten akan membantu organ-organ untuk berfungsi melawan penyakit secara semulajadi.

吃茄子的好處

茄子，又名落蘇，有青茄、白茄及紫茄三種，性能相同。
　　
茄子內含維生素A、B1、B2、C及脂肪蛋白質等，經科學試驗，茄子也含有豐富的維生素Ｐ；每公斤茄子含維生素Ｐ達七千二百毫克，在大眾化健康食物的蔬菜 中，可謂出類拔萃。維生素Ｐ，能增強人體細胞間的粘著力，降低膽固醇，可保持微血管的堅韌性，多吃茄子，對老年人的血管硬化有抑制作用，同時在食療上有降 低高血壓、防止微管破裂的特殊功能。

美國醫學界在「降低膽固醇十二法」中，茄子榮居榜首。其實，茄子不僅能降低膽固醇、高血壓、軟化血管、而且還含有抗癌的成份。

現代科學已知茄子含有「龍葵素」，「龍葵素」能抑制消化系統腫瘤的增殖，因之，防治癌症專家建議，茄子可作為癌症病人的常用的食物。

茄子在食療上的價值不止上述，還能防治咯血，老人斑、壞血症、對痛風患者，也有一定的效用。　　

茄子的吃法，最好不用油炒，可將茄子洗淨切開裂縫放於飯鍋中蒸熟，取出，拌入薑末、蔥花、蒜泥、麻油，稍加醋和醬油拌食、是一道色、香、味俱全的佳餚，也是中老年人養生保健的健康菜。

10种远离癌症的生活方式

1. 盯住你的BMI脂肪细胞会制造并释放荷尔蒙，可能促进癌细胞生长。研究已证实食道癌、胰脏癌、肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关，即使体重略为超重，也会增加罹患这类癌症的风险。
 亚洲人最好将身体质量指数（BMI）控制在18。5至22。9之间。BMI计算方式为《体重（公斤）》÷《身高（公尺）平方》。

2. 每天流汗30分钟这是最经济实惠的防癌方法。不需练出6块腹肌、不一定要跑马拉松，只要每天运动30分钟、每周5天即可。健走、跳舞、骑单车、爬楼梯、各种运动都可以。
 运动可以调整血液中睾固酮与雌激素，保护女性对抗与荷尔蒙相关的癌症，如卵巢癌、子宫内膜癌。加拿大研究发现女性若有规律、适度运动可降低30％罹患卵巢癌风险。运动另个好处是促进肠子蠕动，减少粪便积存停留在肠子时间，降低大肠癌风险。

3。喝绿茶或咖啡绿茶有助于防癌早已获得证实。因为绿茶含有儿茶素及维生素A、C等抗氧化剂因此有防癌功效，这些防癌成分绿茶含量最多、其次是乌龙茶、红茶最少。
咖啡也可以降低某些癌症发生率。美国、加拿大、日本各有最新研究发现，咖啡有助于降低罹患肝癌、肾细胞癌、乳癌、女性得大肠癌的机率。

4。新鲜蔬果特别强调新鲜的蔬菜水果。世界癌症基金会建议尽量从饮食中摄取营养。
目前已证实足量的蔬果纤维，可预防大肠直肠癌，并减少乳癌、食道癌等数种癌症的发生率。蔬果的纤维素能减少肠内致癌因子、改变肠中菌种生态，避免癌细胞形成。
建议6岁前儿童，每天应摄取5份新鲜蔬果；超过6岁学童、少女及女性成人，天天要吃7份蔬果；而青少年及男性成人，则应每天摄食9份蔬果。蔬菜类1份约为生重100公克，水果类约为150公克。每日的蔬菜摄取量，应该比水果多1份。

5。跳开脂肪诱惑美国国家科学院报告指出，所有饮食构成要素中，脂肪与癌症关系最强烈，特别是乳癌、大肠癌与摄护腺癌。
少吃脂肪有些技巧，比方选低脂或脱脂鲜奶；以豆类或豆制品取代部份的肉；把肉皮、肥肉、外层的油炸裹粉去掉；刮除蛋糕的奶油或鲜奶油不吃；吃面用少许麻油代替肉燥；烹调时蒸煮烤卤取代煎炸方式，都可以减少许多脂肪量。

6。多吃鸡、鱼，少量吃猪、牛、羊牛排、红烧蹄膀、涮羊肉，虽然很美味，但请尽量少吃些。研究已发现比 起不吃或很少吃红肉的人，大量摄取猪、牛、羊等红肉的人罹患大肠癌风险增加30％。最好每周红肉总摄取量不超过500公克，而一块普通大小、8盎司的牛排 就是240公克。也应戒除烟熏、加工肉品如香肠、火腿、培根等。

7。戒烟、戒酒抽烟者请立刻戒烟，不抽烟的人要避免二手烟。抽烟是肺癌主要危险因子，并与食道癌、胃癌、头颈癌、摄护腺癌、大肠直肠癌、肝癌、子宫颈癌与乳癌相关。
好消息是，无论你烟龄多久，只要今天就戒，几乎都可降低罹癌风险。
 约有3％的癌症死因与酒精相关。过量饮酒会增加罹患口腔癌、咽喉癌与食道癌风险，且长期饮酒过量容易造成肝硬化，进而增加得肝癌机会。若真 的想喝或想预防心血管疾病，建议男性一天2杯、女性1杯的量就够了（1杯约是250㏄啤酒或100㏄葡萄酒，烈酒则为25㏄）。

8。少盐、不喝含糖饮料每天摄取的盐不超过6公克，少喝含糖分饮料，喝白开水最理想，天然果汁每天不超过150㏄，并且不吃发霉的谷类及豆类。

9。喂母乳建议母亲至少喂6个月母乳。研究指出，喝母乳的宝宝将来罹患血癌风险比较低，妈妈则可得到降低乳癌风险的好处。

10。保持轻松的情绪减少压力美国圣路易华盛顿大学教授林天送指出，心情郁卒容易诱发癌症，许多罹癌的人回顾发病前两、三年，常是身心处于压力的状态。
医学研究发现，精神压力会削减免疫机能，抑郁症使身体修补DNA的能力下降，罹患癌症机率明显提高。
外来压力也会改变癌症形成的途径，当细胞失去固定的生理机制时，会经由凋零程序（apoptosis）而进行‘自杀’，这是细胞结构上所设 计的生存程序。但当外来毒素扰乱了细胞的‘自杀’程序时，会使细胞忘了自杀，而引发肿瘤。所以当有抑郁症或外来压力时，除了破坏DNA的完整性及打断 DNA的修补机制，也会改变细胞的凋零程序而直接影响到癌症的罹患率及其成长。

早起养生应坚持4个好习惯

癌症是可以预防的

癌症比例百年前1:27，到现在的1:3，大家有没有想过什么，很多人一直认为的原因很复杂，癌症是家庭遗传，包括糖尿病在内，真的是这样吗？真正的原因 是因为你家的人饮食习惯很接近，你冰箱打开我就知道你家会得什么癌症。美国USDA协会发现，开发中国家的人民，罹患癌症的比例非常少，而这些国家中肉奶 食物非常少，甚至完全没有，USDA不久之后拟定了新食物金字塔，但迅速遭到利益团体的封杀，美国畜牧协会、乳品基金会等，就抗议她们的产品在金字塔中占 的份数太少，不久后新的食物金字塔被调整，成为妥协下的产物。我们从小健康教育课本就写我们的食物金字塔是内蛋乳制品五谷类蔬果类，大家有没有怀疑过？我们以前错误的营养学的观念大家该放到一边。

在国外有很多人是用饮食的方式改变让肿瘤就慢慢的消掉，由于是在1988年的时候，在美国一个哈洛德博士的教授。他重新审查了200位的癌症患者，癌细胞 改善的情形，后来200位癌症病人都好了，发现这些人百分90是改变饮食习惯，请注意，他们是怎么改变的，吃全素，但是这个素不是我们平常讲的那个素，他 是不吃白面、不吃糖，不吃任何加工食物，这不是叫大家吃素吃斋。

吃对的食物，四低一高的饮食，这就是营养医学的奥秘，照这个方式，你身体会调整的好，会不药而愈，是真正不需要药的医学。营养医学的奥秘四低一高，适合所 的疾病。第一个就是低蛋白，不要怀疑，是低蛋白；第二是低油脂、低盐、低糖，高纤维，一般外面的说法都只是低盐低糖高纤维，而没低蛋白，其实低蛋白是关 键，得癌症就是跟吃高蛋白有关系，早在85年前的时候，英国伦敦的一个威廉医师，他说西方的癌症会越来越多，因为吃太多动物性的蛋白质，果不其然，这件事 就被他讲了。现的话，我们照着以前错误的营养学，在那边拼命的吃蛋白质，这事情迟早会发生，假如说前面的第一步和第二步，我们的小孩子做到，这辈子应该活 得很好，那像有些已经有一些状况的，请做到第三步，了解生命的意义和细胞活动康复力，和第四步迈向健康之路坦然接受排毒。

癌细胞是自己的细胞，自己的细胞为什么要和自己作对，早在30年前日本就有一个生理学的专家，他说：“你们都说肿瘤是坏蛋，我就说肿瘤是好蛋”，他解剖过 很多活到一百岁的老先生、老太太，这些人不是病死，发现每个人身上都有二到三种的肿瘤，肿瘤未必会把人搞死，大家睁开眼睛看看，现在癌症病人怎么死的，我 们仔细的检讨，有些遇到没有道德的人跟你讲“你活不过半年一年”，你把他的话当一回事啊，到时候自动停止呼吸，这就是被西医的恶咒吓到了，这是少部分的 人。大部分的人怎么死，肝机能衰竭，肾机能衰竭，这是被药毒死的，还有更多的人，不管什么癌症，都咳嗽，什么转移到肺，其实不是那么回事，它就是想在肺的 地方，以黏液的形式把它排出来会比较好一点，所以他那边咳的死去活来的，有没有注意到，结果医护人员一看到，觉得不得了，赶快用药去压，压的话积在里面， 肺积水有没有听过，肺炎有没有听过，心肺基能衰竭有没听过，有几个说是肿瘤破裂出血死的，所以大家可慢慢了解。

（节录梅襄阳医师讲座精华）

减肥最佳喝水时间表

Herbalife 康宝莱 - 夜寧營養飲品 Niteworks™

Endorsed by Dr. Louis Ignarro -- 1998 Nobel Lauerate in Medicine

Niteworks 夜寧新是一項革命性的營養食品，含有獨特的成分配方，能夠有效調節生理機能。
Herbalife 康寶萊 和 Dr.Louis Ignarro 博士 (1998 年，Ignarro 博士和另外兩位科學家因為有關一氧化氮相關研究發現，因而獲得諾貝爾醫學獎的殊榮) 共同研發 出 Niteworks 夜寧新這項口味清爽的檸檬混合飲料，它的獨特配方能夠幫助您在夜間睡眠時產生更多對生體有益的營養素。


心脏健康
无论您在 20岁, 40岁或60岁， 您必须照顾您的心脏血管的健康。康宝莱心脏健康产品独特由Nobel Laureate 的医学得主Dr. Lou Ignarro 认证，掌握您的心脏健康。

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由诺贝尔医学奖†得主科学家Dr. Lou Ignarro研发的革新产品，NW Formula支援您的身体制造一氧化氮，促进血液循环、提升免疫力和精神系统的功能。

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人体器官夜间工作时间表

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16大有效减肥食物

Herbalife 康宝莱 - A Healthy, active lifestyle starts with being at your ideal weight

生活习惯是影响健康的主要因素！

虽然我们改变不了基因和生活环境，但是我们可以选择健康的生活习惯，以保持身体的健康。

不食早餐的危險

當您不進食早餐，身體的血糖降低，您會感到饑餓和身力下降。因此，您渴望進食簡單炭水化合物，以提升血糖及解決饑餓。

可是，進食高簡單炭水化合物的食物，令血糖急速升高，身體因而分秘額外的胰島素。胰島素把血中糖分移到細胞並轉為脂肪。結果血糖在短時間降低，增加了身體對糖分渴求。如此每天循環2至3次，這是糖尿病，高血壓及超重的主要成因。

不吃早餐造成的不良影響，既深且廣，從對胃腸的傷害到，罹患慢性病，甚至心神不寧，身材走樣。

【容易發胖】
第一個要戳破的是「不吃早餐有助減肥」的思想。不吃早餐，引起的空腹狀態，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌；然後攝取大量的食物。

【胃、腸不適】
經常不吃早餐的人也會有胃、腸方面的障礙。早餐的英文是breakfast，本來就是『解除一夜禁食』的意思，晚餐以後不進食，如果隔天直到中午才進食，胃長期處於空蕩蕩的狀態，容易造成胃炎、胃潰瘍。

【心神不寧】
醫生觀察發現，吃過早餐的孩子，情緒非常安定溫和；反過來，不吃早餐的孩子，精神較不穩定，有歇斯底里的現象。至於在車站、學校買來急忙吃喝，也不以為然：「紛亂的進食方式會造成『心』的不正常」。


世界各地的研究亦一致顯示不吃早餐嚴重影響身體健康
◎ 一項調查顯示，於３０００名没有吃早餐的成年人中,減至少３０磅要用上一年以上的時間，但報告顯示有吃早餐的人在幾个月便取得相應效果。
◎ 哈佛大學研究指出進食早餐的人比不進食的人患上癡肥的機會率低百分之五十。
◎ 根據英國威爾斯（斯溫席）大學生研究指出，進食早餐的學生在進行默寫測驗後所得的分數比不進食早餐的學生平均高百分之二十。
◎ 英國諾丁安一份有關不進食早餐及身體與能量代謝的研究指出不進食早餐會引致高膽固醇及減低身體對胰島素的反應（調節血糖的荷爾蒙），從而增加患心管病的風險。
◎ 一個研究向超過１３００名學童進行網上學習的調查，結果顯示進食早餐的學童擁有較高的認知能力及集中力，同時可在較短時間內完成指定的任務。
◎ 研究亦指出，進食早餐的成人，工作效率較高，在邏輯考試中較少出錯及擁有較強記憶力。
◎ 觀察１２６名年齡介乎２０至７９歲的自願參加者的早餐習慣，並測試他們的心理健康。研究發現，進食早餐的人比不進食早餐的人擁有較健康的生活模式，他們同時較少感到抑鬱及情緒低落。
◎ 最近在美國心臟學會上發表的一篇研究報告中顯示，沒有吃早餐習慣的人，肥胖的機會是每日吃早餐的兩倍以上。這份報告由波士頓兒童醫院佩瑞拉醫生主持，針對2800名25~37歲成年人的早餐習慣與健康關連所做的研究。

想擁有健康的身體，就先要一個對您及您家人健康的理想早餐。豐盛的健康人生，由營養早餐開始。

「腰圍變粗」的７大元兇！

1.壓力大讓身體拚命製造脂肪
壓力會使體內釋放一種壓力荷爾蒙，（又稱為可體松），促進身體將多餘的血糖合成為脂肪，並讓大腦對「飽」的敏感度變得遲鈍，讓人不知不覺吃得比平常更多。但現代人的壓力多是長期且不需要消耗體力的工作，熱量無從消耗，只好囤積下來。

美國一項研究發現，長期處在社會壓力下的猴子，體內脂肪細胞會較大，腹部的脂肪也囤積的較多。

雙和醫院減重門診醫師劉燦宏指出，近年也發現壓力會誘發大腦神經分泌一種神經胜Y（Neuropeptide Y, NPY）物質，讓人格外想吃高糖、高碳水化合物的食物，脂肪也容易儲存在腹部。



2.年齡過30，食量沒變大也會胖
此外，約從30歲後，體內的生長荷爾蒙就會開始減少，肌肉流失，使新陳代謝能力變差。因此只要連續幾天吃的比較多，很快反映在體重上。40歲以後情況更明顯，平均每增加10歲，一天能消耗的熱量就少50～100卡。

男性一樣會因年紀而減緩新陳代謝，只是時間發生較晚，通常會等到進入更年期後情況才會比較明顯。


3.應酬時的菸、酒造成男人肚子圓
中年男性的啤酒肚多是屬於這一類。平常喜歡吃油炸、燒烤與重鹹口味的大魚大肉，加上中醫認為酒屬於「濕熱」之物，會阻礙經絡氣血運行，降低新陳代謝能力，所以體脂肪高，腹部脂肪比例也高，整個肚子圓滾滾的。

「喝啤酒會有啤酒肚，其實是有根據的，」台安醫院家醫科醫師羅佳琳說，酒精主要成分是醣類，只要沒有消耗掉，就有機會轉化為脂肪，過多還會囤積在內臟變成 脂肪肝。350cc的啤酒約150卡，乍看熱量不高，但因為喝酒的場合通常不會只喝一罐，兩、三罐下肚就相當吃了一大碗飯。也別以為烈酒熱量就不高，只要 喊三次「乾杯」(一杯約45cc)，熱量一樣多。

也有研究發現，抽菸的人不論男女，都比較容易過重並胖在肚子上。


4.喝高果糖飲料、吃甜食，就像直接在身體裡堆脂肪
手搖飲料店或餅乾、糖果中常見的「高果糖糖漿」對你的肚子最危險，研究發現這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積。輔大食品科學系副教授黃瑞美指出，相較蔗糖、黑糖等複雜的糖類需要靠身體的酵素慢慢分解，高果糖糖漿是直接被利用來堆積脂肪。

御丰中醫診所中醫師羅珮琳也說，「甜易生痰，」這個「痰」即包括身體受某種刺激或代謝循環障礙產生的廢棄物，包括脂肪、膽固醇及其他發炎物質等。

還有像是商業午餐附送的奶酪、同事團購買的手工蛋捲、爆漿麵包等容易被你忽略計算的小點心，幾乎都是「高升糖指數食物」，吃了以後會讓血糖急速上升，促進胰島素大量分泌，也會增加脂肪的形成。


5.吃冰刺激大讓腹腔增加脂肪保護內臟
「冰」包含溫度低的冰品與性寒的食物。其中，寒性食物會損傷五臟六腑的陽氣，影響脾胃運作，妨礙全身的代謝循環，使人看起來浮腫肥胖，而且多會胖在下腹，跟大腿、臀部上。

吃冰冷的食物，也會讓腹部突出，在年輕女性身上特別明顯。羅珮琳說，中醫認為腹腔內有子宮、卵巢等掌管生育的重要器官，吃了冰冷的食物後，身體為了不讓這些器官受到刺激，便會增加脂肪的累積來幫忙保暖。


6.更年期荷爾蒙改變脂肪的位置
根據調查，台灣50～59歲女性半數腰圍大於80公分。步入中年的女性常會困惑「為什麼體重明明沒有增加，肚子卻變大很多？」其實這跟荷爾蒙的變化有很大的關係。

年輕時，脂肪容易長在臀部跟大腿上，但進入更年期後，體內的雌激素分泌變少、雄性激素相較變多，造成脂肪分布的位置改變，逐漸像男性一樣容易胖到肚子上，而從「西洋梨」身材慢慢轉為「蘋果型」。

不過洪惠風提醒，若是腰圍正常而只有肚臍以下胖，然後接著臀部、大腿也一起胖的人，通常還是算「西洋梨」肥胖。
 

7.生產後錯失減重黃金期，減肥難度就變高
女性懷孕時，食慾增加，且為了保護肚子裡的胎兒，脂肪會集中在腹部、臀部與大腿上，所以懷孕時，增加的體重可多達12公斤。再加上產後氣血虛弱，連帶影響脾胃功能，坐月子又缺乏活動，造成水分留滯在體內而水腫。

羅珮琳說，產後六個月，水腫的問題屬於「水濕」，利用飲食調養體質並搭配一些運動，身材可以很快恢復。但是拖太久不改善，就會逐漸變成難以祛除的「痰濁」，得花更長的時間來恢復。

5个喝水的秘诀

决定“胖瘦”的3种代谢能量

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好的健康从给细胞均衡的营养开始

8大食物别多吃 越吃老的越快

随着年龄的增长，我们都希望自己能看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违，有的人看上去就是显老，这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因!

1、腌制食品
在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。

2、含铅食品
铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

3、罐头类食品
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收 率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内 导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

4、加工的肉类食品
这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

5、过氧脂质
这是一种不饱和脂肪酸的过氧警惕：让女人越吃越老的食物化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等。 长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统 以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

6、霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。

7、油炸食品
此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

8、水垢
茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金 属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫 克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。

6大生活习惯轻松降血压

1.不超过5克盐
流行病学调查显示，吃盐越多的地区高血压病人越多。因此，远离高血压，首先要控盐，世界卫生组织建议，每人每天摄入5克就已足够。减盐方法很简单，比如烹 调时不加盐，起锅时再加；充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材调剂口感；每个月“戒盐”一天；警惕食物里的“隐形盐”等。

2.戒烟限酒
总说“感情深，一口闷”，殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同时，你也渐渐向高血压迈近了。烟草中的尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，加快心率，同时也促使肾上腺释放大量激素，升高血压。美国研究证明，吸一支烟后收缩压会增高10—25毫米汞柱。

3.少喝含糖饮料
英国伦敦大学帝国理工学院公共卫生学院研究发现，如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的饮料，患高血压的风险就会大大增加。美国科罗拉多州丹佛健康科学中心大学研究也发现，如果每天果糖摄入超过74克，血压就会升高。因此，饮料最好选择无糖的。

4.吃芹菜
芹菜饱含丁基苯酞类物质，能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素分泌，起到镇静安神的作用，从而降低和平稳血压。将芹菜根煎服，效果更好。

5.每天吃4瓣大蒜
澳大利亚研究发现，每天吃4瓣大蒜，能很好地平衡胆固醇，保护血压。此外，花生中近一半的亚油酸等不饱和脂肪酸具有降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、降低血压的功效。用醋浸泡花生米1周后，每晚服7—10粒，效果最好。

6.每天走6000步
过剩的脂肪会加大心脏负担和血管阻力，诱发高血压。有研究显示，体重每减少1公斤，血压就会下降1毫米汞柱。少吃多动就是最好的减肥方法。

康宝莱营养减肥的原理

人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾)，我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。

由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。

◎ 人一天最低需要摄入1000大卡热量 ◎ 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
◎ 普通正餐一餐约为700大卡
◎ 三餐之和为1100大卡
◎ 正常人消耗热量一天2200-2400大卡
◎ 所缺少的1100-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）
◎ 一周消耗7000-9800大卡
◎ 7700大卡热量=1公斤脂肪
◎ 一周减1公斤
◎ 所以一个月约减3-5公斤

这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。

停用后不易复胖
蛋白混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积。



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