5種洗頭方式反而“洗”來疾病

 
 ✿ 一忌：洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

✿ 二忌：護髮素塗在髮根
由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素涂在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往髮尖方向塗抹發梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

✿ 三忌：濕著頭髮睡覺
頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半濕半幹的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

✿ 四忌：不梳頭直接洗
“皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

✿ 五忌：洗完頭馬上外出
研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

Herbalife - 康宝莱细胞营养

 

康宝莱的细胞营养技术为各个细胞提供发挥其功能所需要的氨基酸、维生素和草本因子等。当你体内数亿万个细胞得到了全面均衡的营养，你基体的所有系统就会运 行良好，新陈代谢得以改善，消化系统功能得到加强，基体达到了一种自然平衡的状态，令你感到精力充沛。你不但可以轻松减去多余的体重，还可以感觉良好，建 立崭新的生活。如果你和许多其他人一样，希望减重并感觉良好，康宝莱的细胞营养技术所研制的营养产品能帮你做到这一切！

通过细胞营养，我们独特的产品可提供维生素、抗氧化剂及矿物质来支持细胞功能，使健康养分滋养细胞。由此，作为健康饮食一部分，我们的产品向人体各个细胞输送健康养分。细胞是人体的基本单位，向人体提供着从出生到成长所需要的所有能量。

Top 10 Superfoods To Prevent Hair Loss

Spinach:
Leafy vegetables are known to be good sources of providing the body with Vitamins like C, B and E along with Omega-3 fatty acids, Calcium and Iron, antioxidants and nutrients which are known to help in growing hair.

Eggs:
Proteins are the one which initiate the process of hair growth successfully and eggs are the one which are famous for being great source of proteins. Along with this they also are good sources of Vitamin B and biotin which help in keeping an eye on the hair loss which is why it is suggested to eat one egg on daily basis.

Beans:
They are full of Vitamins C, B, Zinc which are known to promote hair growth also due to the presence of fiber and calorie protein which are also present in various types of beans like pinto beans, navy beans, Kidney beans and several others.

Nuts:
Nuts are said to play great role when it comes to boosting hair growth also eliminating any chances of losing hair, some of these nuts can be peanuts, cashew nuts, walnuts and almonds which have huge mixtures of vitamins and minerals along with healthy fats which do not allow the process of hair loss to go on hence it is suggested to make nuts part of diet.

Sunflower Seeds:
These seeds have been identified to include some of the essential nutrients like Calcium, Zinc, Copper, Magnesium, Iron, biotin, Omega-6 fatty acids and protein which are said to play important role in preventing hair loss. Also those who want to see improvement in their hair growth will probably have to go with handful of these seeds but care also has to be taken so that this will not be taken in too much quantities will probably set off the hair loss process.

Salmon:
Omega-3 fatty acids also are known to help in hair growth which is present in huge amounts in this fatty fish along with protein named Vitamin B12. These ingredients are known to help in resolving problems like too much loss of hair and drying up of hair, for best results it is suggested to go with this food for about two times in a week.

Beef:
This is a kind of meat which is said to have huge amounts of Zinc, Vitamin B, Protein and Iron which is said to improve the quality of hair for which there is a need to eat beef for twice or thrice every week.

Oat:
Vitamin B, Copper, Protein, Zinc, Potassium are supported with micronutrients which are said to surely give positive result in increasing hair growth and reduce hair loss.

Carrots:
These have always been known to help in improving eye sight however there are very few who know that it will also help in hair growth due to the presence of important nutrient like Beta-carotene which helps in growing hair healthily.

Sweet Potatoes:
Hair loss problem can be easily resolved by those who make it a point to include sweet potatoes in diet due to the power packed sources like beta-carotene which is converted into Vitamin A by our body which plays key role in growing cells and tissues.

15 Foods That Boost Your Metabolism

喝咖啡的七大好处

晚餐太晚吃，增加中風風險

現代人過勞，常常吃完晚餐就已接近睡覺時間。

但最新研究提醒，這樣不僅容易胖，還可能增加中風風險。

一項發表在2011年歐洲心臟學會年會的研究顯示，晚餐後至少1小時再睡可以減少約三分之二的中風風險，每多等20分鐘，中風風險再降10％。

這項研究找來500位健康的受試者，但其中250位曾經中風過，另外250位則有急性冠狀動脈症候群，請他們填寫問卷，內容包括睡眠型態與飲食習慣。

研究者將問卷結果對照受試者的健康狀況後發現，比起吃完飯後一小時內就寢的人，睡覺時間與吃飯間隔60～70分鐘的人，發生中風的機率降低了66％；而間隔70分鐘～2小時的人，則降低了76％。

研究者的解釋是，從過去累積的研究也發現，如果睡覺時間太靠近用餐時間，容易造成胃食道逆流，而這與睡眠呼吸中止症有關；睡眠呼吸中止症正好是中風的風險因子之一。

美國心臟專科學院院長、梅約醫學中心臨床醫學院教授荷姆斯（David Holmes）有另一套說法：吃飯時，血糖、膽固醇、血流都在改變，而這些短暫的改變都會影響中風的風險。他也認為，吃飯與睡覺的時間間隔這個因子值得更深入研究，是否對身體健康有其他影響。

當然，並不是希望你因此延後睡眠時間，而是提醒你儘量提早吃飯，以拉長吃飯與睡眠的間隔。

养生药膳绿茶蛋

材料
A.鸡蛋6颗，绿茶茶叶1杯，棉布袋1个，冰块20颗，
B.肉桂10公克，党参10公克，黄耆15公克，红枣5颗，八角

3粒，甘草10公克，蔘鬚10公克，酱油2大匙，盐1大匙，冰糖1大匙

做法
1.取一盆水以海绵布轻轻将鸡蛋外壳洗净；取出棉布袋将所有材料B入袋收口绑好为卤包备用。

2.取一玻璃锅，注入水（水量以能盖过鸡蛋原则），放入卤包一起煮至卤汁滚沸后，转小火续煮约20分钟，再加入所有调味料、作法1的鸡蛋煮约3分钟后用汤匙轻轻敲裂蛋壳，再加入绿茶茶叶以小火续煮20分钟，熄火将蛋浸泡一下至上色。

3.加入冰块于法2中，待冷却后再开火煮至滚沸，转小火续煮约20分钟后熄火，将茶叶捞出，蛋仍浸泡在卤汁中至入味即可。

生病时不要碰的食物

八种讓你消脂肪的食物

Herbalife 康宝莱 - Total Control

Total Control是一种革命性的减重保健品，它能分解脂肪，防止肌饿，提升体力，达到理想体重。含有多种有效草本成分，帮助克服减重过程中的各种困难和障碍。建议（套用）功效更好。

一、消除脂肪－提高基础代谢和脂肪分解率。Coleus是一种印度草本，能增加体力及分解脂肪。

二、控制食欲－Yetba Mate提高代谢功能和减少食欲，含有酚体，帮助脂肪代谢。

三、提高代谢－绿茶提高热量代谢和体能，含有茶素，研究显示能阻止人体储存脂肪。

四、增加饱感－苯丙氨酸（Dl-Phenylalanine）作用淤中枢神经来增加饱腹感和降低食欲，加酪氨酸（Tyrosine）能提高脑内的Dopamine及肾上腺素和副肾上腺素的前导物质，有助降低食欲。

五、降低流量－Damiana减慢食物通过胃的时间，控制食欲，让服用者感觉有很长的饱足感。

六、增加抗氧化功能－橡黄素（Quercetin）能帮助消除游离基（Free Radicals）和提高代谢功能，刺激消化系统提高活动力。

功能：帮助分解脂肪、提供抗氧功能、帮助提升基础代谢率和套装系列一起用，能达到控制食欲、增加体力、不会引起烦躁不安

Herbalife 康宝莱 - Why have everyday shake?

吃代餐减重 一天最多两次

Herbalife - 賀寶芙 品牌故事

賀寶芙 2004年 12 月 16 日 在美國紐約證券交易所公開上市

這將是 Herbalife 賀寶芙 25 年歷史當中 , 另一個令人永難忘懷的重要日子 [ Herbalife 賀寶芙2004年 12 月 16 日在美國紐約證券交易所 , 以 HLF 的股票代號公開上市 ] 。 賀寶芙公司執行長麥可強森 ( Michael O. Johnson 左邊第五位 ) 和賀寶芙董事長彼得凱薩曼 ( Peter Castleman ) 以及諸位董事與主管們共同分享敲響當日股市收盤鐘聲的榮耀 , 也慶祝賀寶芙令人期待的新時代來臨 。

Herbalife 康宝莱 - 是什么造成我们饮食过量？

Health Benifits of Carrots

四种蔬菜 让人年轻十岁

Herbalife 康宝莱 - 健康减肥攻略

Herbalife - How is your body fat looking?

Amazing Health Benefits of Soy Beans

Herbalife 康宝莱 - 日日滋養蘆薈潤膚啫喱 Herbal Aloe Everyday Shooting Gel

 

配方蘊含蘆薈的所有天然療效，有助滋潤及紓緩肌膚的不適。其易 於被皮膚吸收及不油不膩的特質，讓您在日曬後使用時感覺清新舒 爽。
主要成份有100% 蘆薈葉精華 , 洋金菊, 金盞花精華

• 具有蘆薈的天然療效
• 用後感覺清新舒爽
• 易於被皮膚吸收的 喱配方，不油不膩
• 蘊含草本蘆薈的天然滋潤效果，可以使肌膚感覺清爽。
• 經過一天的風吹日曬或皮膚非常乾燥時，都適合使用這瓶品質純淨、成份自然的護膚凝露。
• 蘆薈有正淨、消炎的作用，迅速舒緩肌膚所產生的不適感、暗瘡。
• 刀傷、燙傷、擦傷、蚊蟲咬傷各種皮膚不適症都適用。
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• 即使嬰兒細嫩的肌膚都能大量的使用。
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Soothing and moisturizing gel absorbs quickly, and can help soothe sore, sun-exposed skin. Overexposure to sun can dry and damage the skin. Give your skin the moisture it needs with the soothing benefits of aloe in a non-sticky gel. Whole-leaf aloe and select herbs help hydrate skin and relieve dryness. 

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