酪梨－營養最豐富的水果

酪梨有個美麗的稱號叫做「幸福果」

• 酪梨能 抗老、 抗發炎 
• 含豐富膳食纖維與鉀、鎂、葉酸 
• 降血壓、預防中風 
• 抗發炎、抗老的植化素，包含葉黃素和其他抗氧化物 

酪梨油脂豐富、熱量高，吃一顆酪梨就相當於吃了二碗飯的熱量，一天約四分之一顆就足夠了。