花生對女生的5個好處

1.控制食慾：花生是「高飽腹感」食物，吃了會讓你感覺更飽
2.減少結腸癌風險，研究發現女性可有效降低58%
3.穩定血糖
4.保持心臟健康
5.不飽和脂肪酸,保養心血管

花生熱量較高，减重ing的女性要注意不可过量