不可大意！這些飲食習慣會影響智商！

據研究，日常生活中一些熟視無睹的問題，常能影響孩子的智力發育，值得大家注意

一、食不厭精：少吃或不吃粗纖維蔬菜的孩子，其糞便在腸道中的停留時間將會延長！人體就會吸收其中過多的有毒物質！當這些有毒物質的量超過肝臟解毒能力 時，多餘部分將通過血液循環進入大腦侵害中樞神經，造成中樞神經中毒，出現記憶力下降、注意力不集中、思考遲鈍等症狀，久了就會影響智力發育！

二、甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食慾，減少對優質蛋白和多種人體必須維生素的攝取，導致身體營養不良，從而影響大腦發育！

三、忽視早餐重要性：不吃早餐使人的血糖低於標準值，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。此外，早餐品質與智力發展也有密切聯繫。據研究，早餐以優質蛋白質為主的兒童，在課堂上的最佳學習能力普遍相對延長，吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。

四、長期過量飲食：現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為「纖維芽細胞生長因子」的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化發生。如果長期過量飲食的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。